压力在我们的生活中可谓是无处不在，压力过大，必然会导致不良情绪的产生，而长期被不良情绪所困扰对于健康是非常不利的。然而，现代人所面临的压力很大，如果不能很好的调节就非常容易受其影响。特别是对于准备怀孕的夫妻来说，这一点尤为重要。因为过大的压力和不良的情绪都会导致受孕困难，让你的怀孕计划出现各种阻碍。那么对于准备怀孕的夫妻来说，应该如何调节好自我情绪，放下不必要的心理负担，来为受孕做好积极的准备呢。让我们看看下面的怀孕知识吧。
这是因为压力可能影响下丘脑的功能，下丘脑是一个脑部腺体，负责调节食欲、情绪，以及女性释放卵子和男性制造睾丸激素所需的荷尔蒙。如果你或你丈夫感觉有压力，你们可能会对性生活缺少兴趣，减少做爱次数，这不利于你的受孕。要是压力严重影响了你正常的荷尔蒙水平，甚至可能导致你在月经周期的排卵比平时晚或根本不排卵。这是一种已知的情况，有时候也称为“压力诱导性无排卵”。若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质(调换压力较小的工作)。
而人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。
怀孕对于每个家庭来说都是一件大事，所以现在的人们对于孕前准备是越来越重视了。不过人们大多会把精力集中在饮食的调理和身体的保
健之上，而最容易被忽略的就是孕前的心理健康了。但是这恰恰就是最值得关注的问题。因为压力会影响到人的内分泌变化，如果压力过大导致情绪不佳，就会影响到甚于，进而影响到男女双方的荷尔蒙分泌，最终导致受孕困难。因此，很多朋友的怀孕计划受阻，其实都不是身体问题，而是心理问题，你需要的是进行自我调节。