对于备孕女性来说，提高卵子质量是备孕的重要目标。而找到提高卵子质量的方法至关重要。在这方
面，不仅仅要做的是科学补充营养，还要注意减少破坏卵子质量的因素。究竟具体有哪些方法能够提高卵子质量呢?母婴小编带您一起了解提高卵子质量的7大秘诀。
1.来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2.红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
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