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代孕妇便秘怎么办_私人自然孕代妈2017

  便秘是许多孕妇都会面临的困扰,调查表明,有90%的孕妇都可能便秘,便秘是孕妇体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱,肠蠕动减慢。时代孕婴地址加上怀孕后期,子宫变大压迫直肠,缺乏锻炼和运动,同时孕期更加注重饮食,一些含铁的营养补充都会加重便秘。那怎样缓解便秘呢?一起来看看下面专门为缓解孕妇通便编写的方法吧。

  

  一、每天吃一根香蕉或者一个苹果。熟透了的香蕉和生苹果都能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。同样有通便效果的水果,如雪梨、葡萄都可以适当一天吃一些。

  二、多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,菠菜、苋菜、黄瓜和海带也可以适当多吃,少吃辛辣、油腻、脂肪高的肉类或汤类。

  三、多喝水,多喝水才能加快通便。天气冷的时候可以多喝开水,也可以用温开水榨有渣的果蔬汁喝。

  四、适当的活动和运动。孕妇偶尔的散步、慢走对缓解便秘情况很有帮助,对身体大有裨益,也有助于顺产。但是孕妇散步时,最好有代孕妇便秘怎么办_私人自然孕代妈2017家人或丈夫一起陪同。

  有的孕妇性子比较急,可能便秘烦躁后,没考虑周全就吃了泻药,其实一般情况下,孕妇应尽量避免服用泻药,随意服用泻药都可能导致宫缩造成早产或流产。但孕妇便秘也不得不重视,长期便秘不治会导致新陈代谢紊乱、引发痔疮等问题,严重的将影响胎儿发育。

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