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备孕时如何塑造完美身材

  我们都知道女性的身材好,生育的宝宝会更聪明,而所谓的身材好就是指丰乳肥臀细腰的标准,可能很多女性还没有达到这个标准。那么备孕时如何塑造完美身材呢?母婴专家指出,想生高智商宝宝,我们就要在孕前塑造完美身材。既然瘦腰丰臀的身材的女性,可能更适合生聪明的宝宝,那么姐妹们就要对怀孕知识有所了解,好好准备一番了。

  由于起作用的是脂肪酸,所以我们只需要把不利于胎儿发育的腰部脂肪减掉,多积攒一些利于胎儿大脑发育的臀部脂肪就OK了。小编搜罗了一下,大家可以试试以下做法:

  1、瘦腰:减掉不利于胎儿大脑发育的腰部脂肪。

  (1)转呼啦圈。为了保持呼啦圈一直不落下,你需要不停摆动腰部,让你的腰部得到更多的锻炼。但要注意的是,一定要避免饭后就摇呼啦圈。

  (2)尽量穿高腰和中腰裤。高腰裤、中腰裤不仅可以勒紧腰线,保持小腹的温度,还可以防止大吃大喝把肚子撑出来。

  (3)多喝水,多运动,多按摩。运动瘦腰一般是比较有效的,大家可以去搜一下瘦腰运动攻略,比如练下瘦腰瑜伽什么的。

  2、丰臀:积攒有益于胎儿大脑发育的臀部脂肪。

  相较于瘦腰,丰臀似乎比较困难。因为丰臀并不是简单地让屁股增加赘肉,而是要让整个臀部的脂肪分布均匀、适中。

  大家不妨做做深蹲练习。深蹲堪称丰臀的王牌动作,如果动作要领得法,完全下蹲到底的话,实际上是可以练到臀大肌的。

  知道了备孕时如何塑造完美身材,所以在准备怀孕的期间,不能乱吃进补,同时还要注意保持身材,这样的话才能更好的保证胎儿的健康。为了保备孕时如何塑造完美身材证更好的身材,所以,大家一起来塑身吧!这可是一举两得的好事,既能让自己更美,又能让将来生出的宝宝更聪明,何乐而不为呢?

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