一、6点-7点，饭桌沟通时间
其实父母只需利用晚餐的这个时间，掌握以下这3点，就能全面的了解孩子。
父母想要了解孩子的情况，不要问大的抽象的问题，而要问一些小的细节。比如：“今天语文课学的哪篇课文？”“你们班人缘最好的是哪个小朋友”这种问题比较简单易懂，也更容易打开孩子的话匣子。
这是一种迂回的了解方式，可以先问问班里别的小朋友的情况。比如“你们班谁最调皮捣蛋？”先激起孩子的回答欲，再问“那他调皮的时候老师有没有惩罚他？”了解孩子对整个事情的看法，最后可以问“那你有没有被老师惩罚过？”
这样循序渐进，可以得知在父母看不见时，孩子对老师、同学以及自己的行为时，是用什么样的心态处事。
二、7点-8点，学习时间
大部分孩子在学习时有一个通病就是“不专注”“自控力不强”，所以父母需要用这一个小时训练孩子的“专注力”。这个训练的过程就是要教会孩子方法，具体做法可以如下：
比如：“今天各科作业量有多少？”“哪个比较难，你打算怎么搞定这个难点？”“先做哪一科，状态好就先做难的，状态一般就先做简单的找下感觉。”大致了解孩子的进度，在孩子学习的时候暗中观察，做到心中有数。
当孩子每次测验成绩出来时，和孩子讨论为什么会出错，是粗心还是概念没理解……告诉孩子如果平时哪种类型的作业做的多，再得高分的概率就大多了。这样可以把考试成绩和作业质量联系在一起，以此提高孩子平时的作业质量。
三、8点-9点，亲子阅读时间
父母可以选取一种中间态，和孩子一起阅读。
比如在读《哈利波特》时，父母可以把一些有趣的词语和句子用线划下来，过几天复习下加深理解，或者造个句子，帮助孩子体会故事情节走向、人物性格特点、环境品味和
一些生僻字的理解，也更容易拓宽孩子的阅读面。
这个时间段有休闲、娱乐、消遣的成分，但对孩子来讲是有所收获的。父母只需要每天抽出这一个小时，不仅能帮孩子建立一个良好的习惯，还创造了一段情感式的好时光。