积极开始为要宝宝准备这准备那的未准妈妈们是不是也会有不知道到底怎么准备、孕前主要准备什么的疑惑吧。那么下面小编就带大家来了解孕前应该如何保养。
1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力（免疫力产品，免疫力资讯），同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
孕前养护的各种方法
5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20
克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效；贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
小编总结：也许很多未准妈妈对于何时开始注意饮食、何时去做哪些检查并不是很清楚，对于初次做妈妈、爸爸的人来讲的确是很大的考验，但是谁又是一出生就知道这些事的呢？经验基本都是实践、学习而来的，要宝宝，莫慌张，保持积极的心态，边走边学，相信我们都会成为合格的爸爸、妈妈。