1、吃富含叶酸的食物
叶酸的缺乏会导致血清叶酸水平明显降低，从而降低受孕几率，而科学家也发现，叶酸缺乏可影响精子生成，甚至导致男性不育。叶酸还能有效预防胎儿畸形和一些妊娠疾病，备孕期间夫妻双方均需多食富含叶酸的食物。富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。
2、充足的无机盐和微量元素
供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。
女性备孕期间感冒应该怎么办呢？对于在备孕期间感冒的女性而言，武断的吃药以及以为的硬抗都不是健康的解决方式，都会给大家的身体健康造成一定的影响。上面小编已经向大家介绍了2种解决这个问题的方式，希望能给备孕女性提供一些帮助。